El colágeno hidrolizado es un suplemento que se ha vuelto muy popular en los últimos años, y muchas personas se preguntan en qué momento del día es mejor tomarlo. La respuesta a esta pregunta es que depende de tus preferencias personales y de tus horarios.
Hay algunas personas que prefieren tomar el colágeno por la mañana, ya que les ayuda a comenzar el día con un boost de energía y les da una sensación de renovación. Otros prefieren tomarlo como snack durante el día, para mantener sus niveles de colágeno elevados a lo largo del día y prevenir la pérdida de colágeno en la piel y las articulaciones.
Por otro lado, algunas personas prefieren tomar el colágeno antes de dormir, ya que es cuando nuestro cuerpo se encuentra en un estado de reparación y regeneración, y el colágeno hidrolizado puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y a renovar la piel y las articulaciones.
Aunque existe una opinión bastante extendida de que tomar el colágeno 30 minutos antes de ingerir alimentos favorece su absorción en el estómago, lo más importante es tomarlo siempre a la misma hora cada día para que el cuerpo se acostumbre y asimile mejor los nutrientes.
En conclusión, la mejor hora del día para tomar colágeno hidrolizado es cuando te funcione mejor y te sea más fácil acostumbrarte a hacerlo todos los días a la misma hora. Lo importante es no saltarte ninguna dosis y ser constante en la ingesta para obtener los mejores resultados.
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